Sosyal Medya Egzersizleri Tuzak mı? Yanlış Uygulama Ortopediye Yük Bindiriyor

Son dönemde sosyal medya platformlarında yayılan ve herkesin yapabileceği iddia edilen egzersiz videoları, dikkat edilmesi gereken önemli sağlık risklerine neden oluyor. Bilimsel temellere dayanmayan bu içerikler, doğru teknik bilgisi olmadan uygulandığında ortopedik şikayetlerle hastanelerin kapısını çalan birey sayısının artmasına yol açıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Akkaya’nın uyarısına göre, internette paylaşılan videolar genellikle kişilerin fiziksel durumlarını göz ardı ederek standart bir program sunmakta hata yapıyor.

Her insan vücudu birbirinden farklıdır ve kas yapısı, esneklik düzeyi ya da mevcut sağlık sorunları bakımından bireysel değişkenler gösterir. Sosyal medyada sıkça karşılaşılan ‘herkese uygun egzersiz’ kavramı ise bu gerçekliği göz ardı ederek tehlike yaratıyor. Özellikle bel ağrıları olan veya omuz ekleminde sakatlık geçmişi bulunan kişiler, internetten buldukları hareketleri kendilerine göre ayarlamadan uyguladıklarında mevcut yaralarını derinleştirebiliyorlar.

Uzman doktor Prof. Dr. Mustafa Akkaya bu konuya ilişkin önemli tespitler yapmıştı. Doktorun belirttiği üzere, ekrandaki eğitmenlerin gösterdiği hareketlerin her birey için uygun olmadığını vurguluyor ve kendi başına yapılan egzersiz programlarının riskli olabileceğini uyarıyor. Uzmanlar, özellikle kronik ağrı şikayeti olan hastaların öncelikle uzman bir hekime başvurarak değerlendirmelerini öneriyor.

Sağlık otoriteleri ve deneyimli fizyoterapistler tarafından yapılan açıklamalara göre, egzersiz programlarının sadece doğru teknikle değil, aynı zamanda kişisel ihtiyaca uygun olarak düzenlenmesi gerekiyor. Sosyal medya üzerinden izlenen videolar genellikle profesyonel bir tıbbi değerlendirmeyi atlayarak doğrudan hareketlere geçiş sağlamakta ve bu durum yanlış yapılan kas zeminine bağlı travmalarla sonuçlanabiliyor.

Bu gelişmeler ışığında, halkın sağlık konularında internetten paylaşılan her bilgiye körü körüne güvenmesi gerektiğini vurgulamak önemli. Egzersiz yapmak sağlıklı bir yaşam için faydalı olsa da bunun bilimsel verilere dayalı ve uzman gözetiminde yapılması şart koşuluyor. Sağlık Bakanlığı’nın önerileri doğrultusunda, önceden sağlık sorunu olan kişilerin egzersize başlamadan önce mutlaka doktoruna danışmaları bekleniyor.

Kaynak: Hürriyet – Anasayfa | Orijinal haber